Cocina fácil

Volcán de chocolate

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena en hojuelas 

• 1 huevo

• 1 poco de leche

• 1 cdta vainilla

• Canela al gusto 

Licuar  toda la preparación, ponerlo en una taza pequeña y agregar un chocolatito turin 70% cacao en medio, meter al microondas por 1 minuto 40 segundos.Sirve y disfruta 🍫👌

DATO IMPORTANTE: 

• la avena es fuente de vitamina B, magnesio y fibra, ayuda a la buena salud de nuestro sistema nervioso y funciona como un sedante suave. Por eso se recomienda para reducir los síntomas de ansiedad.

• El chocolate obscuro reduce el cortisol, nos calma la ansiedad y libera reacciones químicas a nuestro cerebro, que nos hacen sentir mejor.