Vulnerabilidad de las personas mayores frente a la pandemia del coronavirus (covid-19)

En Jalisco, alrededor del 60 por ciento de la población de adultos mayores padece más de una comorbilidad, ya sea diabetes con hipertensión, que es lo más común; o diabetes con hipotiroidismo; enfermedades coronarias con hipertensión, o la obesidad, que es un factor extra que no favorece al sistema inmune, ya que propicia en éste una respuesta deteriorada.

Recomendaciones para los cuidadores o acompañantes de adultos mayores.

• Debe haber, de preferencia, solo una persona conviviendo con el adulto mayor, y no hay que dejar que éste entre en contacto con niños, ya que los pequeños pueden ser portadores asintomáticos y contagiarlo.
• La persona que convive o cuida al adulto mayor debe lavar sus manos hasta la zona de las muñecas de manera frecuente con agua y jabón, por lo menos durante veinte segundos, poniendo atención a las uñas y los dedos. Es recomendable que el cuidador o acompañante no use joyas, pulseras y relojes.
• En caso de no tener agua disponible debe usar alcohol o alcohol en gel para desinfectar las manos.
• Es recomendable no tocar ojos, nariz, ni boca con las manos.
• El cuidador o acompañante, al toser o estornudar, deben cubrirse la boca con la parte interior del brazo.
• La persona que está al cuidado del adulto mayor debe tener el menor contacto posible con gente que puede ser portadora de la enfermedad y debe salir lo menos posible a la calle. Por ello debe haber en casa el suficiente abastecimiento de alimentos y medicamentos, de manera que se eviten las salidas frecuentes a supermercados y farmacias.
• Los adultos mayores no deben ser saludados de beso.
• Los objetos de plástico, de madera, las andaderas, el bastón, los cajones, las agarraderas de las puertas deben ser constantemente desinfectadas y limpiadas, ya que personas asintomáticas o con enfermedad leve pueden dejar ahí el virus.

Medidas para adultos mayores.

1. Una dieta adecuada alta en fibras, frutas, verduras, consumo limitado de carbohidratos y evitar las grasas saturadas.    Los platos deben ser balanceados.
2. Hacer ejercicio, ya que las personas que se ejercitan tienen más defensas que las sedentarias.
3. Buen dormir, por lo menos ocho horas.
4. Evitar el estrés, ya que baja el sistema inmune.
5. El adulto mayor debe lavarse las manos después de ir al baño, después de tener contacto con cualquier superficie que pueda estar infectada, antes de tomar sus alimentos, de tocarse la cara y cuando vaya a tomar medicamentos.

Documento técnico Recomendaciones a residencias de mayores y centros sociosanitarios para el COVID-19 Versión de 5 de marzo de 2020. Sociedad de Gerontología Española.

http://www.geriatria.salud.gob.mx/contenidos/institucional/prevencion-enfermedad-personas-mayores.html
https://contralacorrupcion.mx/covid-19-adultos-mayores-salud-economia/

http://www.gaceta.udg.mx/adultos-mayores-doblemente-vulnerables-ante-covid-19/